La marmotte peureuse
Actions dominantes — Se concentrer · Écouter · Respirer
- Âge
- Maternelle et élémentaire
- Durée
- 5 à 15 min
- Effectif
- Groupe entier
- Lieu
- Intérieur
- Matériel
- Aucun
- Intensité
- Intensité douceDouce
Préparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Intérieur
- Effectif
- Groupe entier
- Organisation
- Cercle assis
- Durée
- 5 à 15 min
But du jeu & règles
Les joueurs sont en boule sur leur tapis (marmottes endormies). Doucement, lentement, la tête sort pour regarder... si tout est calme, on sort un peu plus. Au moindre bruit ou mouvement du groupe, on rentre en boule. Silence.
Objectifs pédagogiques
- Concentration
- Observation
- Patience
Étapes pas à pas
- 1
Public : Maternelle et élémentaire (jusqu'au CE2). Lieu : Classe ou espace de relaxation.
- 2
Objectifs : - Décontracter les muscles du visage et du corps. \- Opposition contraction/décontraction. \- Relâcher les tensions. \- Libérer l'énergie.
Variantes
Pas de variante écrite pour ce jeu : change l'espace, le nombre de joueurs ou la façon de marquer un point, puis adapte la fiche avec ta version.
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Personne n'est obligé de passer devant le groupe : propose, n'impose pas.
- Pose la règle de bienveillance : on ne se moque pas de celui qui joue.
Le conseil de l'anim'
S'adapter au groupe, à l'âge des enfants et à l'espace disponible.
À essayer ensuite
Dans la même famille
- Jeu calmeN° 1462
Le feu de camp
Assis en cercle serré. Un feu imaginaire est au centre. Les joueurs tendent les mains vers lui pour se réchauffer. L'animateur décrit le crépitement du bois, la chaleur bienfaisante, les étoiles au-dessus. Immobilité et bien-être.
Âge : Maternelle et élémentaireDurée : 5 à 15 minEffectif : Groupe entierMatériel : Sans matérielIntensité douce - Jeu calmeN° 1466
La météo
L'animateur annonce des temps météo que les corps expriment : orage (agitation, bras qui s'agitent), pluie fine (doigts qui tapotent les bras), vent (oscillation douce du corps), beau temps (immobilité ensoleillée, sourire naturel).
Âge : Maternelle et élémentaireDurée : 5 à 15 minEffectif : Groupe entierMatériel : Sans matérielIntensité douce - Jeu calmeN° 1467
Les éclairs
Des éclairs soudains (mouvement bref et rapide d'un membre) suivis d'une immobilité totale. Puis un autre éclair, puis immobilité. L'animateur guide : Eclair de la main gauche ! (geste sec), Silence... Alternance tension-relâchement.
Âge : ÉlémentaireDurée : 5 à 15 minEffectif : Groupe entierMatériel : Sans matérielIntensité douce
