Appréciation de durée
Actions dominantes — Se concentrer · Écouter · Respirer
- Âge
- 10 ans et plus
- Durée
- 5 à 15 min
- Effectif
- 5 et plus
- Lieu
- Intérieur
- Matériel
- Montre à trotteuse ou chronomètre
- Intensité
- Intensité douceDouce
Préparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Intérieur
- Effectif
- 5 et plus
- Organisation
- Cercle assis
- Durée
- 5 à 15 min
But du jeu & règles
Les yeux bandés, chaque joueur compte intérieurement une durée annoncée (30 secondes par exemple) et lève la main quand il croit le temps écoulé. Le plus proche du temps réel gagne.
Objectifs pédagogiques
- Développer la structuration temporelle et la notion de durée
- Travailler la concentration intérieure
- Créer un moment de calme profond
Étapes pas à pas
- 1
Les joueurs sont assis en cercle, les yeux bandés (pour ne pas s'observer mutuellement ni regarder une montre). Le meneur annonce une durée, par exemple 30 secondes, et donne le signal de départ en enclenchant son chronomètre.
- 2
Chaque joueur compte intérieurement et, lorsqu'il croit le temps écoulé, lève la main. Le meneur note l'ordre et les écarts.
- 3
Celui qui se rapproche le plus du temps exact gagne la manche. On procède de même pour d'autres durées (15 secondes, 1 minute, 2 minutes...) : plus la durée est longue, plus les écarts se creusent.
Variantes
Version en mouvement, par équipes : le premier joueur doit circuler dans la pièce pendant exactement trente secondes avant de passer le relais au suivant. Gagne l'équipe dont le temps total de marche se rapproche le plus du temps réel visé.
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Personne n'est obligé de passer devant le groupe : propose, n'impose pas.
- Pose la règle de bienveillance : on ne se moque pas de celui qui joue.
Le conseil de l'anim'
Un magnifique exercice de calme intérieur : le silence complet est nécessaire. Discuter ensuite des stratégies de comptage (secondes « mississippi », respirations...) enrichit l'expérience.
À essayer ensuite
Dans la même famille
- Jeu calmeN° 1524
Les dizaines
Jeu de cartes numériques façon jeu des familles : réunir dans sa main tous les chiffres de la première ou de la deuxième dizaine en les réclamant poliment aux autres joueurs.
Âge : 9 ans et plusDurée : 5 à 15 minEffectif : 6 à 20Intensité douce - Jeu calmeN° 1493
Je me réveille !
Après la relaxation. L'animateur guide très doucement : remuer les doigts... puis les orteils... puis les poignets... puis les bras et jambes... puis s'étirer longuement... puis s'asseoir doucement... puis ouvrir les yeux. Temps total : 2 minutes.
Âge : Maternelle et élémentaireDurée : 5 à 15 minEffectif : Groupe entierMatériel : Sans matérielIntensité douce - Jeu calmeN° 1487
Allumer et éteindre les étoiles
Debout en étoile (bras et jambes écartés). L'animateur dit Les étoiles s'allument ! : les joueurs se dressent sur pointes, bras tendus. Elles s'éteignent ! : ils se rassemblent progressivement, s'assoient et se taisent.
Âge : Maternelle et élémentaireDurée : 5 à 15 minEffectif : Groupe entierMatériel : Sans matérielIntensité douce
