Jeu du carré ultimate (frisbee)
Actions dominantes — Lancer · Viser · Attraper
- Âge
- 9 ans et plus
- Durée
- 20 à 30 min
- Effectif
- 8 à 12
- Lieu
- Extérieur
- Matériel
- 1 frisbee
- Intensité
- Intensité forteForte
Préparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Extérieur
- Effectif
- 8 à 12
- Organisation
- Deux équipes
- Durée
- 20 à 30 min
But du jeu & règles
Deux capitaines sont positionnés sur deux côtés opposés d'un carré. Des joueurs intermédiaires se font des passes avec un frisbee pour accomplir un aller-retour entre les deux capitaines. Le disque ne doit pas toucher le sol. Le temps est mesuré. Record collectif à battre.
Objectifs pédagogiques
- Développer la maîtrise du lancer de frisbee
- Travailler les passes avec opposition
- Développer la coordination et le démarquage
Étapes pas à pas
- 1
Terrain carré de 20m. 2 capitaines de chaque équipe sont disposés sur les côtés opposés du carré. Le reste des joueurs évolue à l'intérieur.
- 2
Au signal, le jeu commence par un engagement d'un capitaine. En se faisant des passes, les joueurs doivent effectuer un aller-retour entre leurs 2 capitaines.
- 3
Un point est marqué quand le frisbee part d'un capitaine, passe par des joueurs, arrive à l'autre capitaine et revient au premier capitaine sans tomber. Si le frisbee tombe, l'équipe adverse reprend là où il est tombé.
- 4
Un joueur ne peut pas se déplacer avec le frisbee en mains. La partie dure 10 minutes.
Variantes
Varier la taille du carré ou le nombre de joueurs pour adapter la difficulté.
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
- Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
- Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
- Repère les limites du site et les zones à éviter avant l'arrivée du groupe.
Le conseil de l'anim'
Cet exercice permet de travailler les passes avec opposition, l'interception et la conservation du disque.
À essayer ensuite
Dans la même famille
- Jeu de ballonN° 832
Carré touché - carré ruiné
4 chasseurs sont chacun dans un carré de 5x5m. Ils ne peuvent toucher que les joueurs présents dans leur carré. Les joueurs passent d'un carré à l'autre pour échapper aux chasseurs.
Âge : 8 ans et plusDurée : 20 à 30 minEffectif : 12 à 30Intensité forte - Jeu de ballonN° 834
Les chasseurs et les lièvres
Des lièvres courent librement à l'intérieur d'un terrain. Des chasseurs sont à l'extérieur et se font des passes pour viser et toucher les lièvres. Les chasseurs ne peuvent pas entrer dans le terrain. Un lièvre touché sort. Tous les lièvres dehors = on inverse. L'équipe la plus rapide gagne.
Âge : 8 ans et plusDurée : 20 à 30 minEffectif : 10 à 30Intensité forte - Jeu de ballonN° 839
Croquet-ballon
Les joueurs en cercle jambes écartées tentent d'empêcher le ballon de passer entre leurs jambes. Le meneur au centre cherche à faire sortir le ballon ou à piéger les joueurs par des feintes.
Âge : Tout âgeDurée : 20 à 30 minEffectif : 10 à 20Intensité forte
