Coupe-jarrets (relais à la corde)
Actions dominantes — Courir · Transmettre · Enchaîner
- Âge
- 12 ans et plus
- Durée
- 15 à 20 min
- Effectif
- 10 à 24 (équipes égales)
- Lieu
- Intérieur
- Matériel
- Craie
- Intensité
- Intensité forteForte
Préparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Intérieur
- Effectif
- 10 à 24 (équipes égales)
- Organisation
- Équipes en colonnes
- Durée
- 15 à 20 min
But du jeu & règles
Relais spectaculaire : deux joueurs courent le long de la file en passant une corde tendue sous les jambes de leurs coéquipiers, qui doivent sauter au bon moment.
Objectifs pédagogiques
- Développer la coordination et le timing du saut
- Travailler la course synchronisée à deux
- Maintenir l'attention de toute la file en continu
Étapes pas à pas
- 1
Les équipes sont placées en files (marquer les places). Le premier de chaque file tient une corde à sauter pliée en deux dans la main droite.
- 2
Au signal, ce joueur se retourne et tend l'autre extrémité de la corde au suivant, qui la saisit de la main gauche. Tous deux courent alors vers la fin de la file en passant la corde tendue sous les jambes de leurs camarades, qui sautent pour la laisser passer.
- 3
Arrivé au bout, le premier reste à la dernière place. Le second tourne autour de lui, change la corde de main, revient vers la tête de file et tend la corde au troisième, avec qui il refait le trajet.
- 4
La file ne doit pas oublier d'avancer d'une place à chaque passage. Le jeu se termine lorsque le premier joueur, après avoir reconduit le dernier à sa place, revient en début de file en tenant la corde.
Variantes
Faire passer la corde à hauteur de cheville au retour et à mi-mollet à l'aller pour varier la hauteur de saut.
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
- Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
- Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
Le conseil de l'anim'
Corde tenue au ras du sol impérativement : elle doit couper les jarrets symboliquement, pas réellement ! Espacer les joueurs de la file pour que chacun ait le temps de voir la corde arriver et de sauter.
À essayer ensuite
Dans la même famille
- Jeu de relaisN° 1503
Navette au brassard
Relais en navette où l'on doit attacher puis détacher un brassard au bras du coéquipier d'en face : la course de vitesse se double d'un geste de précision.
Âge : 9 ans et plusDurée : 15 à 20 minEffectif : 8 à 24 (équipes égales)Intensité forte - Jeu de relaisN° 1509
Relais aux bâtonnets
Relais de distribution : le coureur donne un bâtonnet à chacun de ses partenaires, contourne le repère, ramasse tous les bâtonnets et les range soigneusement dans la boîte avant de passer le relais.
Âge : 8 ans et plusDurée : 15 à 20 minEffectif : 8 à 24 (équipes égales)Intensité forte - Jeu de relaisN° 1498
Relais à la corde à sauter
Relais où chaque joueur court jusqu'à un cercle, saute cinq fois à la corde, la repose soigneusement et revient passer le relais. La rigueur compte : une corde mal rangée disqualifie l'équipe.
Âge : 7 ans et plusDurée : 15 à 20 minEffectif : 8 à 24 (équipes égales)Intensité forte