La course en sac
Actions dominantes — Courir · Transmettre · Enchaîner
- Âge
- 6-10 ans
- Durée
- 15 à 20 min
- Effectif
- 8-25
- Lieu
- Extérieur
- Matériel
- Sacs
- Intensité
- Intensité forteForte
Préparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Extérieur
- Effectif
- 8-25
- Organisation
- Équipes en colonnes
- Durée
- 15 à 20 min
But du jeu & règles
Chaque joueur entre dans un sac (à la taille). Course individuelle ou en relais jusqu'au bout et retour. Le premier dont le sac arrive sans chuter gagne. Variante relais : le sac est passé au suivant au retour. Hilarant et inclusif.
Objectifs pédagogiques
- Vitesse d'exécution
- Transmission
- Esprit d'équipe
Étapes pas à pas
- 1
Chaque joueur entre dans son sac jusqu'à la taille. Signal de départ.
- 2
Course individuelle jusqu'au plot (5-8 mètres), faire le tour et revenir. Technique : sauts à deux pieds, petits bonds rapides.
- 3
Le sac ne doit pas tomber. Si le sac tombe : on le remet et on continue.
- 4
En relais : le premier revient, sort de son sac, le second s'y enfile. L'équipe la plus rapide gagne.
Variantes
Pas de variante écrite pour ce jeu : change l'espace, le nombre de joueurs ou la façon de marquer un point, puis adapte la fiche avec ta version.
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
- Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
- Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
- Repère les limites du site et les zones à éviter avant l'arrivée du groupe.
Le conseil de l'anim'
S'adapter au groupe, à l'âge des enfants et à l'espace disponible.
À essayer ensuite
Dans la même famille
- Jeu de relaisN° 1228
Three-legged race
Par deux, les joueurs s'attachent une jambe chacun (droite d'un + gauche de l'autre) avec un foulard. Ils doivent coordonner leurs mouvements pour courir ensemble jusqu'à la ligne d'arrivée. Course de vitesse par équipes.
Âge : 6 ans+Durée : 15 à 20 minEffectif : 8-20Intensité forte - Jeu de relaisN° 1230
Sack race
Chaque joueur entre dans un sac de jute jusqu'à la taille. Il doit sauter à deux pieds jusqu'à la ligne d'arrivée. En variante relais, le premier revient et le second s'équipe du sac. L'équipe complète la plus rapide gagne.
Âge : 5 ans+Durée : 15 à 20 minEffectif : 6-20Intensité forte - Jeu de relaisN° 1240
Wheelbarrow race
Par deux. Un joueur se met en position de pompes. L'autre saisit ses chevilles et le soulève. Le premier marche sur ses mains, guidé par le second. Course jusqu'à la ligne d'arrivée. Puis les rôles s'inversent pour le retour.
Âge : 7 ans+Durée : 15 à 20 minEffectif : 8-20Matériel : Sans matérielIntensité forte
