Le biathlon
Actions dominantes — Courir · Transmettre · Enchaîner
- Âge
- 8 ans et plus
- Durée
- 15 à 20 min
- Effectif
- Classe entière (groupes de 4 à 5 coureurs)
- Lieu
- Extérieur
- Matériel
- Terrain de 20 m x 20 m
- Intensité
- Intensité forteForte
En vidéo
La règle en une minute
Le matériel, l'installation, chaque règle et les fautes, montrés par nos personnages.
Toutes les vidéosPréparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Extérieur
- Effectif
- Classe entière (groupes de 4 à 5 coureurs)
- Organisation
- Équipes en colonnes
- Durée
- 15 à 20 min
But du jeu & règles
À la manière du biathlon, on alterne course sur une boucle et lancers de précision : chaque tir manqué coûte un tour de pénalité autour du cerceau. La course de relais la plus rapide l'emporte.
Objectifs pédagogiques
- Alterner effort de course et précision de lancer
- Gérer son effort pour rester adroit
- Coopérer en relais d'équipe
Étapes pas à pas
- 1
On matérialise avec des coupelles une boucle de course sur un terrain de 20 m par 20 m, et un pas de tir constitué de trois cerceaux au sol à 5 m des quilles. On constitue des groupes de 4 à 5 coureurs.
- 2
Au signal de départ, les premiers coureurs de chaque équipe partent en courant et empruntent la boucle, puis s'arrêtent au pas de tir pour effectuer trois lancers de suite sur les quilles. Pour chaque tir non réussi, le coureur doit faire un tour de pénalité autour de son cerceau (un tir manqué = un tour, deux tirs manqués = deux tours...).
- 3
Une fois les lancers et les pénalités effectués, les coureurs retournent dans la zone de leur équipe et passent le relais au coureur suivant. La première équipe à avoir fait passer tous ses coureurs gagne.
Variantes
Faire varier la distance de tir, le nombre de lancers, ou la longueur de la boucle selon le niveau et le cycle.
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
- Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
- Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
- Repère les limites du site et les zones à éviter avant l'arrivée du groupe.
Le conseil de l'anim'
Issu des fiches « 30 minutes d'activité physique quotidienne » (Académie de Paris). Le biathlon combine deux qualités opposées : courir vite fait monter le cœur, mais un cœur qui bat trop fort gêne la précision du tir ! Faire prendre conscience de ce dilemme aux élèves.
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