Combat de sumo
Actions dominantes — Résister · Déséquilibrer · S'affronter
- Âge
- 9 ans+
- Durée
- 15 à 25 min
- Effectif
- Par deux
- Lieu
- Extérieur
- Matériel
- Zone délimitée
- Intensité
- Intensité forteForte
Préparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Extérieur
- Effectif
- Par deux
- Organisation
- Pairs / petits groupes
- Durée
- 15 à 25 min
But du jeu & règles
Dans un cercle tracé au sol. Les deux joueurs se poussent, se tirent ou se déséquilibrent pour forcer l'adversaire à sortir du cercle ou à toucher le sol avec autre chose que ses pieds. Règles de sécurité obligatoires et rappelées.
Objectifs pédagogiques
- Maîtrise de soi
- Force contrôlée
- Respect de l'adversaire
Étapes pas à pas
- 1
Un cercle de 2 mètres de diamètre est tracé au sol. Deux joueurs se placent à l'intérieur.
- 2
But : faire sortir l'adversaire du cercle en le poussant ou le déséquilibrant. Règles sumo : pas de frappe, pas de saisie au cou ou aux oreilles.
- 3
Poussées sur les bras, les épaules, la poitrine uniquement. Si un pied sort du cercle = perdu.
- 4
Meneur 3 manches = vainqueur.
Variantes
Pas de variante écrite pour ce jeu : change l'espace, le nombre de joueurs ou la façon de marquer un point, puis adapte la fiche avec ta version.
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
- Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
- Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
- Repère les limites du site et les zones à éviter avant l'arrivée du groupe.
Le conseil de l'anim'
S'adapter au groupe, à l'âge des enfants et à l'espace disponible.
À essayer ensuite
Dans la même famille
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La tortue retournée
Sur tapis. Un joueur est tortue (à quatre pattes, ventre vers le bas). L'autre doit le retourner sur le dos. La tortue résiste en changeant de position. Durée limitée à 30 secondes. Rôles inversés après chaque round.
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Le sac de sable
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Âge : 8 ans+Durée : 15 à 25 minEffectif : Par deuxIntensité forte - Jeu de lutteN° 1219
La joute des chevaliers
Sur une poutre basse ou un banc, les deux joueurs se font face avec un objet matelassé (sac de sport). Ils doivent faire tomber l'adversaire de la poutre en le frappant doucement. Celui qui tombe ou pose un pied au sol perd.
Âge : 9 ans+Durée : 15 à 25 minEffectif : Par deuxIntensité forte
