Sumo des bras
Actions dominantes — Résister · Déséquilibrer · S'affronter
- Âge
- 8 ans+
- Durée
- 15 à 25 min
- Effectif
- Par deux
- Lieu
- Intérieur/extérieur
- Matériel
- Aucun
- Intensité
- Intensité forteForte
Préparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Intérieur/extérieur
- Effectif
- Par deux
- Organisation
- Pairs / petits groupes
- Durée
- 15 à 25 min
But du jeu & règles
Chaque joueur tient un bâton à deux mains. Les bâtons se touchent en leur milieu. Les joueurs poussent ou tirent pour faire sortir l'adversaire d'une zone circulaire au sol sans lâcher le bâton. Technique et puissance dosée.
Objectifs pédagogiques
- Maîtrise de soi
- Force contrôlée
- Respect de l'adversaire
Étapes pas à pas
- 1
Par deux, chacun tient un bâton à deux mains (bâton de gym, bâton en mousse). Les bâtons se touchent en leur milieu.
- 2
Au signal : chacun essaie d'arracher le bâton adverse de ses mains en poussant, tirant, tournant (mais ne lâche pas le sien). Interdit de lâcher son propre bâton volontairement.
- 3
Celui qui reste avec les deux bâtons gagne la manche.
Variantes
Pas de variante écrite pour ce jeu : change l'espace, le nombre de joueurs ou la façon de marquer un point, puis adapte la fiche avec ta version.
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
- Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
- Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
- Repère les limites du site et les zones à éviter avant l'arrivée du groupe.
Le conseil de l'anim'
S'adapter au groupe, à l'âge des enfants et à l'espace disponible.
À essayer ensuite
Dans la même famille
- Jeu de lutteN° 1217
La poussée des paumes
Face à face, les deux joueurs posent leurs paumes l'une contre l'autre. Ils poussent pour faire reculer l'adversaire ou lui faire perdre l'équilibre. Interdit de saisir les mains ou les poignets. Seule la poussée symétrique est autorisée.
Âge : 7 ans+Durée : 15 à 25 minEffectif : Par deuxMatériel : Sans matérielIntensité forte - Jeu de lutteN° 1219
La joute des chevaliers
Sur une poutre basse ou un banc, les deux joueurs se font face avec un objet matelassé (sac de sport). Ils doivent faire tomber l'adversaire de la poutre en le frappant doucement. Celui qui tombe ou pose un pied au sol perd.
Âge : 9 ans+Durée : 15 à 25 minEffectif : Par deuxIntensité forte - Jeu de lutteN° 1216
Tir à la corde en cercle
Les joueurs sont positionnés sur l'extérieur d'une corde formant un grand cercle. Tous l'empoignent. Au signal, chacun tire vers l'extérieur. A l'intérieur du cercle, une marque au sol. Celui qui touche la marque ou lâche perd.
Âge : 8 ans+Durée : 15 à 25 minEffectif : 8-20Intensité forte
