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Jeu de relais · Course · transmissionFiche n° 628

Relais debout-couché

Actions dominantes — Courir · Transmettre · Enchaîner

Adapter cette fiche
Âge
Dès 8 ans
Durée
15 à 20 min
Effectif
Équipes
Lieu
Extérieur / Intérieur
Matériel
Plots
Intensité
Intensité forteForte

Préparation & matériel

Dans le sac

Espace
Extérieur / Intérieur
Effectif
Équipes
Organisation
Équipes en colonnes
Durée
15 à 20 min

But du jeu & règles

Les joueurs d'une équipe sont allongés au sol en ligne. Le relayeur court vers sa ligne et crie un signal. Tous se lèvent brusquement. Il crie un autre signal : tous se recouchent. En relais, le relayeur évalue la rapidité d'exécution de sa propre équipe. Chrono par équipe.

Objectifs pédagogiques

  • Vitesse d'exécution
  • Transmission
  • Esprit d'équipe
Illustration du jeu « Relais debout-couché »
On file en relais en plein air entre les quilles.

Étapes pas à pas

  1. 1

    Les équipes sont en ligne. Le joueur appelé part en slalom.

  2. 2

    Au plot de fond, il crie 'Couchez-vous!'. Son équipe s'allonge.

  3. 3

    Il les enjambe tous, puis crie 'Levez-vous !' et revient en slalom.

Variantes

Pas de variante écrite pour ce jeu : change l'espace, le nombre de joueurs ou la façon de marquer un point, puis adapte la fiche avec ta version.

Sécurité & conseils

Points de vigilance

  • Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
  • Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
  • Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
  • Repère les limites du site et les zones à éviter avant l'arrivée du groupe.

Le conseil de l'anim'

S'adapter au groupe, à l'âge des enfants et à l'espace disponible.

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    Âge : Dès 8 ansDurée : 15 à 20 minEffectif : ÉquipesIntensité forte
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    Âge : Dès 8 ansDurée : 15 à 20 minEffectif : 2 équipesIntensité forte