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Jeu dynamique · Énergie · réactivitéFiche n° 913

Les maîtres du souffle

Actions dominantes — Courir · Réagir · Bouger

Adapter cette fiche
Âge
10 ans et plus
Durée
10 à 20 min
Effectif
10 à 20 (2 équipes de 5 à 10)
Lieu
Extérieur
Matériel
Terrain souple
Intensité
Intensité forteForte

Préparation & matériel

Dans le sac

Espace
Extérieur
Effectif
10 à 20 (2 équipes de 5 à 10)
Organisation
Groupe dispersé
Durée
10 à 20 min

But du jeu & règles

Inspiré du Kabaddi indien. Un Attaquant entre dans le camp adverse en expirant en continu (Kabaddi, Kabaddi...). Il doit toucher des défenseurs et revenir. S'il reprend sa respiration avant de passer la ligne, il est éliminé.

Objectifs pédagogiques

  • Développer le contrôle respiratoire sous effort
  • Développer l'audace stratégique (jusqu'où s'avancer ?)
  • Travailler la défense collective (encercler)
Illustration du jeu « Les maîtres du souffle »
Équipe a contre équipe b en plein air.

Étapes pas à pas

  1. 1

    Deux équipes dans leurs camps séparés par une ligne médiane. L'équipe A envoie un Attaquant.

  2. 2

    Avant de franchir la ligne, il prend une grande inspiration. En entrant chez B, il expire en continu en répétant 'Kabaddi, Kabaddi...' sans jamais s'arrêter.

  3. 3

    Son but : toucher un maximum de défenseurs, puis revenir franchir la ligne médiane. Les défenseurs fuient mais s'il est épuisé, ils peuvent l'encercler et l'empêcher de rentrer.

  4. 4

    Éliminations : l'Attaquant touche des défenseurs ET rentre avec son souffle = les touchés sont éliminés. L'Attaquant est plaqué et reprend sa respiration = il est éliminé.

  5. 5

    Tour de l'équipe B ensuite.

Variantes

Version sans contact : l'Attaquant doit juste toucher légèrement sans être bloqué physiquement.

Sécurité & conseils

Points de vigilance

  • Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
  • Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
  • Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
  • Repère les limites du site et les zones à éviter avant l'arrivée du groupe.

Le conseil de l'anim'

Version adaptée du Kabaddi, sport national du Bangladesh. Terrain mou OBLIGATOIRE si contact physique. Commencer par la version sans plaquage pour les moins de 12 ans.

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