Les trois sauts
Actions dominantes — Courir · Réagir · Bouger
- Âge
- 7 ans et plus
- Durée
- 10 à 20 min
- Effectif
- 5 et plus
- Lieu
- Intérieur
- Matériel
- Trois rubans
- Intensité
- Intensité forteForte
Préparation & matériel
Dans le sac
- Espace
- Intérieur
- Effectif
- 5 et plus
- Organisation
- Groupe dispersé
- Durée
- 10 à 20 min
But du jeu & règles
Franchir en trois grands pas bondissants les intervalles entre trois rubans posés au sol, que l'on écarte à chaque tour. Toucher un ruban élimine ou pénalise.
Objectifs pédagogiques
- Développer la détente et la foulée bondissante
- Coordonner élan, battue et enchaînement de sauts
- Se dépasser progressivement (records personnels)
Étapes pas à pas
- 1
Les joueurs sont disposés par rangs, face à trois rubans posés au sol, écartés d'environ un mètre les uns des autres. Chaque joueur, prenant son élan et sa battue en avant du premier ruban, franchit les intervalles en trois grands pas sautés, sans toucher les rubans.
- 2
Lorsque tous les joueurs ont sauté, on augmente l'écartement des rubans et on recommence. Tout joueur qui touche un ruban est éliminé ou reçoit un point de pénalité.
- 3
Celui qui totalise le plus de points a perdu ; les derniers en jeu aux plus grands écartements sont les champions.
Variantes
Sauts à cloche-pied. Sauts à pieds joints (beaucoup plus difficile : trois bonds groupés).
Sécurité & conseils
Points de vigilance
- Délimite clairement l'espace de jeu et retire les obstacles avant de commencer.
- Précise ce qu'est un « touché » : on touche, on ne pousse pas.
- Prévois des pauses et de l'eau, surtout par forte chaleur.
Le conseil de l'anim'
Vérifier la qualité du sol (non glissant) et dégager largement la zone de réception. La progression des écartements permet à chacun de trouver sa limite : valoriser les records personnels autant que le classement.
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