La grenouille
Par deux, accroupis face à face. Sans se lever, chacun essaie de faire perdre l'équilibre à l'adversaire en poussant légèrement ses épaules ou ses mains. Celui qui pose un genou ou tombe est éliminé. Stabilité et maîtrise corporelle.
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Par deux, accroupis face à face. Sans se lever, chacun essaie de faire perdre l'équilibre à l'adversaire en poussant légèrement ses épaules ou ses mains. Celui qui pose un genou ou tombe est éliminé. Stabilité et maîtrise corporelle.
Face à face, les deux joueurs posent leurs paumes l'une contre l'autre. Ils poussent pour faire reculer l'adversaire ou lui faire perdre l'équilibre. Interdit de saisir les mains ou les poignets. Seule la poussée symétrique est autorisée.
Par deux, face à face, à une distance de 2 mètres. Chaque joueur avance et tente de pousser l'adversaire avec ses épaules (uniquement les épaules) pour le faire sortir d'un cercle tracé au sol. Pas de mains, pas de tête autorisés.
Par deux, accroupis en vis-à-vis. Chaque joueur tente de toucher les genoux de l'adversaire avec ses mains, tout en retirant ses propres genoux. Jeu d'esquive et d'attaque simultanée. Interdit de tomber ou de se redresser.
Chaque joueur tient un bâton à deux mains. Les bâtons se touchent en leur milieu. Les joueurs poussent ou tirent pour faire sortir l'adversaire d'une zone circulaire au sol sans lâcher le bâton. Technique et puissance dosée.